5 antioxidantes que cuidan intensamente tu piel
No puedes parar el paso del tiempo...pero puedes contrarrestar sus efectos
El enemigo principal de la belleza de la piel es el paso del tiempo. No puedes pararlo....pero si puedes hacer algo para ralentizar y contrarrestar sus inevitables consecuencias.
Los antioxidantes son fundamentales para combatir y proteger al organismo del estrés oxidativo y del daño celular causado por los radicales libres y las toxinas, directos causantes del envejecimiento de la piel.
¿Sabes que las dietas desequilibradas, el estrés, la contaminación, el tabaco, los rayos UVA y la falta de sueño aceleran imparablemente los procesos oxidativos de tu organismo?
Una dieta equilibrada y muy rica en frutas, verduras y alimentos frescos de proximidad aporta una buena cantidad de antioxidantes, pero por desgracia no son nunca suficientes para contrarrestar el ajetreo de los tiempos actuales ni los niveles de contaminación atmosférica a los que estamos expuestos. Es por este motivo que es muy aconsejable integrar la dieta con complementos antioxidantes como los que te detallamos a continuación.
Vitaminas C y E
La vitamina C (ácido ascórbico) es el más potente antioxidante presente en el plasma sanguíneo. Es capaz de capturar los radicales libres directamente en el líquido intercelular. Además es fundamental para la síntesis de colágeno y elastina fundamentales para el mantenimiento de una piel tersa y sin arrugas.
La vitamina C actúa en sinergia con la Vitamina E (alfa tocoferol), también antioxidante, y juntas son capaces de retrasar considerablemente el proceso de envejecimiento celular y a mantener las condiciones fisiológicas de la piel.
Coenzima Q10
La Coenzima Q10 es una sustancia antiaging muy eficaz para contrarrestar los efectos del paso del tiempo. ¿Sabías que su concentración en el organismo disminuye a partir de los 30 años? Tiene un papel muy importante para el metabolismo energético celular, contribuyendo a la generación de la energía necesaria para el correcto funcionamiento de las células y tejidos. Además es un potente antioxidante que combate la oxidación de las grasas y protege a las células del daño oxidativo.
Polifenoles
Los polifenoles son antioxidantes con acción scavenger, o sea, capaces de bloquear la propagación de las reacciones oxidativas
Entre los polifenoles destaca el resverastrol, un eficaz antioxidante que se encuentra sobretodo en la piel de la uva pero también en las bayas de açai, arándanos y frutos del bosque
Bioflavonoides
Los bioflavonoides limitan la acción de los radicales libres y protegen la circulación y microcirculación, fundamental para la belleza de la piel. Además actúan en sinergia con la vitamina C formando una estructura antioxidante estable.
Zinc
El zinc ejerce una acción antioxidante del organismo y combate los radicales libres que perjudican la elasticidad de la piel. Además participa en la síntesis de los ácidos grasos esenciales que protegen la elasticidad de la piel